1. Kurkuma
Diese goldene Wurzel enthält eine pflanzliche Chemikalie namens Curcumin. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kurkuma Entzündungen durch Senkung des Histaminspiegels reduziert. Histamin ist eine Chemikalie, die im Körper eine Entzündungsreaktion auslöst.
Kurkuma erhöht natürlich auch die Produktion von entzündungshemmenden Verbindungen wie Cortisol. Studien zeigen, dass Curcumin in seiner Fähigkeit, Entzündungen zu kontrollieren, genauso wirksam sein kann wie synthetisches Cortison.
Der Kreislauf hat neben seinen entzündungshemmenden Eigenschaften auch:
Schützen Sie die Leber
Verbessert die Durchblutung und die Viskose
Kontrolliert das Wachstum von Tumoren und die unkontrollierte Vermehrung von Krebs
Es ist antimikrobiell
Schützt vor Arteriosklerose
Lindert Hautirritationen, von Insektenstichen bis hin zu Herpes
Lindert Zahnschmerzen
2. Wasabi
Wasabi japonica ist scharf und durchdringend. Er gehört zur Familie Brassica, und seine Verwandten sind Rettich, Kohl und Senf. Es entwickelt sich entlang von Bächen in Japan und aus seiner Wurzel werden Wasabi-Nudeln hergestellt, eine grüne Gewürzmischung, die oft mit Sushi serviert wird. Viele Kohlpflanzen - einschließlich Wasabi - sind reich an einer Gruppe pflanzlicher Chemikalien, die als Isothiocyanate bezeichnet werden. Es wurde gefunden, dass Isothiocyanate das Wachstum von mit Entzündungen verbundenen Krebsarten hemmen.
Isothiocyanate steuern auch die Entzündung, die mit Korpulenz und überschüssigem Bauchfett oder Bierbier verbunden ist.
Andere Studien zeigen jedoch, dass Isothiocyanate aus Wasabi japonica mehrere Entzündungswege im Körper stören. Mit anderen Worten: Obwohl viele Wege zu Entzündungen führen, ist das im Wasabi enthaltene Isothiocyanat in fast allen ein Hindernis.
Um das Beste aus diesen entzündungshemmenden Nahrungsmitteln herauszuholen, genießen Sie Kurkuma und Wasabi gleichzeitig! Untersuchungen bestätigen, dass die aktiven entzündungshemmenden Chemikalien in Kurkuma und Wasabi zusammenwirken, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
3. Spirulina
Spirulina ist eine Blaualge und die reichste Vitamin B12-Quelle der Welt. Dieses Superfood besteht zu etwa 62% aus Aminosäuren (Eiweißbestandteilen) und ist mit Antioxidantien beladen. Spirulina wirkt auf die Entzündungswege im Körper. Andere Untersuchungen zeigen, dass Spirulina Arthritis reduzieren kann, eine entzündliche Erkrankung, die die Gelenke betrifft.
Die Forschung bestätigt auch, dass Spirulina-Proteine die Produktion und Freisetzung von Histamin hemmen, einer Chemikalie, die eine Entzündungsreaktion im Körper auslöst. In dieser Studie kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Spirulina "starke entzündungshemmende Wirkungen hat".
Leider ist Spirulina sehr schwer zu verdauen und für diejenigen, die Verdauungsprobleme haben, kann es sein, dass sie vom Körper nicht richtig aufgenommen werden.
Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass fermentierte Spirulina Chemikalien aus Pflanzen enthält, die bereits einen Umwandlungsprozess durchlaufen haben, der im Allgemeinen im Körper durchgeführt wird. Dies bedeutet, dass fermentierte Spirulina die effizienteste und potenteste Form von Spirulina ist, die es gibt.
Nehmen Sie diese starken entzündungshemmenden Lebensmittel in Ihre Ernährung auf und prüfen Sie deren Nutzen, Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Quelle: Donna Gates
3 starke entzündungshemmende Lebensmittel
