Yoga für Kinder, das hilft, soziale und emotionale Fähigkeiten zu entwickeln

  • 2013

Heute leben wir eine beschleunigte Gegenwart . Laufen von oben nach unten in einer Stadt, die niemals schläft. Unsere Schultern sind angespannt und wir vergessen zu atmen. Sogar in Träumen rennen wir. Die Probleme machen sie solide und real wie eine Mauer. Der Verkehr zur Schule oder zur Kasse unserer Kinder ist unser tägliches Brot. Und oft leben wir mehr im Auto als im Haus. In der Vergangenheit oder in der Zukunft als heute .

Wann waren Sie das letzte Mal mit Ihrem Sohn im Park? Erinnern Sie sich, als Sie sich zusammen mit Ihrer Familie hinsetzten, um einen Sonnenuntergang zu bewundern? Oder einfach und einfach, wann wurden ein paar Minuten liebevoller Gesellschaft verschenkt, ohne an etwas anderes zu denken, als zusammen zu sein, zu atmen und im selben Moment zu leben?

Es ist normal Das Lebenstempo scheint unaufhaltsam. Und als Erwachsene leiden wir darunter: Gastritis, Kolitis, Fettleibigkeit, Migräne. Das Beeindruckende ist, dass Kinder immer häufiger mit Symptomen eines Ungleichgewichts von Geist und Körper in Kontakt kommen und Geist . Beides, weil sie es in der Schule oder auf dem Weg dorthin in ihrem eigenen Fleisch leben oder weil sie auf die eine oder andere Weise von uns lernen. Denken Sie daran, dass Eltern die größten Lehrer von Kindern sind. Als Kinder sehen sie uns als Helden und Helden. Natürlich wollen sie wie wir sein! Und hier kommt eine notwendige Frage: Was lehren wir Sie mit gutem Beispiel? Weil Worte kommen und gehen, aber unsere Handlungen in der bewussten und unbewussten Erinnerung unserer Kinder geprägt sind: unsere Zukunft.

Yoga ist eine Option, um uns eine Pause zu gönnen und zu lernen, die Gegenwart mit Klarheit und Liebe zu leben . Es ist eine alte Wissenschaft, die Gesundheit und Wohlbefinden durch das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele fördert .

Und bei Kindern bietet es noch mehr Vorteile. Mit Yoga helfen wir Kindern , nicht nur psychomotorische, sondern auch soziale und emotionale Fähigkeiten zu entwickeln . Die volle Aufmerksamkeit, die die Ausübung von Yoga bietet, bietet unserem menschlichen Welpen die Werkzeuge, um Probleme mit Kreativität und Herz zu lösen und Mitgefühl, Liebe und Respekt für das Leben zu fördern . Super, findest du nicht?

Yoga kann in allen Lebensphasen praktiziert werden : vor der Geburt, ab den ersten Lebensmonaten und von da an! Es ist erwähnenswert, dass nicht alle Ausbilder ausgebildet sind, um schwangeren Frauen, Babys und Kindern Yoga zu geben. Es ist in jedem Alter anders und wir müssen vorsichtig sein, wenn wir sie auswählen.

Zum Beispiel wird Baby-Yoga zusammen mit der Mutter durchgeführt, wobei die Körperhaltungen geteilt und die Kleinen massiert werden. Sobald unser Kind geht, können Spiele, Lieder und Geschichten eingefügt werden, um jede der Yoga-Posen auszuführen. Wohlbefinden geht so Hand in Hand mit Spaß und Fantasie. Welche bessere Medizin als Lachen, würde Charly Chaplin sagen! In Yoga-Kursen für Kinder reisen Kinder durch ihren Kopf in den Dschungel Afrikas, in die Tiefen des Ozeans oder auf eine Farm. Sie nehmen an Konzentrationsspielen, Intuition und Werten teil, sie geben Liebesmeditationen, sie massieren sich gegenseitig und singen Lieder.

Jede Körperhaltung, besser bekannt als Asana, fördert speziell die Durchblutung, Verdauung, Konzentration oder bessere Körperausrichtung und beugt so Krankheiten auf ganzheitliche Weise vor.

Einige Vorteile von Yoga für Kinder sind:

  • Steigern Sie Kraft und Flexibilität
  • Es hilft, die eigenen Gefühle und die anderer zu erkennen und zu schätzen
  • Identifizieren Sie Körperteile und verstehen Sie, wie es als Ganzes funktioniert
  • Erhöhen Sie das Vertrauen und die Liebe zu sich selbst und anderen und schaffen Sie ein positives Selbstbild
  • Kreativität fördern
  • Es lehrt sie, bewusst zu atmen
  • Fördert die Zusammenarbeit und Teamarbeit
  • Es lehrt sie, sich zu entspannen und Stress abzubauen
  • Es hilft, sich besser und länger zu konzentrieren
  • Stärkt alle Körpersysteme: Skelett, Nerven, Kreislauf, Verdauung, Atmung, Hormon und Muskeln
  • Fördern Sie Mitgefühl, Großzügigkeit und Respekt
  • Stärkt die Koordination und das Gleichgewicht
  • Sie lernen, jeder Aktivität ihres Tages eine Absicht zu geben und die Gegenwart zu leben
  • Sie fühlen sich gut mit sich selbst, mit anderen und mit ihrer Umgebung
  • Es bietet Werkzeuge, um die Realität so zu beobachten, wie sie ist, und erzeugt eine kreative und reaktionslose Reaktion
  • Gleicht Körper, Geist und Seele aus
  • Er führt sie zum inneren Frieden
  • Und vor allem viel Spaß!

Für all dies und mehr ist Yoga eine ausgezeichnete Wahl für unsere Kinder.

Quelle:

Yoga für Kinder, das hilft, soziale und emotionale Fähigkeiten zu entwickeln

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