Soledad: Die Angst vor dem Alleinsein und der Weg der Uneinigkeit mit sich selbst
- 2018
„Hab keine Angst vor Einsamkeit. Hab Angst davor, dich selbst zu täuschen und die Realität so zu betrachten, wie du es gerne hättest und nicht so, wie sie wirklich ist. “
Paulo Coelho
Einsamkeit, der große Feind. Die Stille, die Angst, die Angst.
Wir sind soziale Wesen seit Beginn der Menschheitsgeschichte. Wir haben den Instinkt, einer Gruppe anzugehören, um zu überleben. Wir haben auch die Angewohnheit, über uns selbst zu lernen, indem wir uns in den Augen anderer beobachten.
Wir brauchen den anderen, das ist Realität. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es normal ist, sich auf die emotionale Abhängigkeit zu verlassen, unter anderen zu sein, um das Gefühl zu haben, dass alles in Ordnung ist.
Darüber hinaus kann es dazu führen, dass wir Entscheidungen treffen oder Maßnahmen ergreifen, die uns schaden.
Welche Geheimnisse sind in der Stille verborgen?
Jeder wiederholt, dass es uns viele Vorteile bringen kann, für einen Moment allein zu sein. Und zumindest wissen wir, dass Alleinsein uns keinen körperlichen Schaden zufügen kann. Wir rennen jedoch vor der Einsamkeit davon . Es erschreckt uns.
Wir sind nicht in der Praxis ausgebildet worden, uns selbst zu kennen, und wir haben Angst vor dem, was wir in uns finden könnten . Diese allgemeine Angst, die in der Psychologie als Autophobie bezeichnet wird, kann der Schlüssel zur Erklärung unserer Beschwerden sein.
Einsamkeit wird uns jedenfalls auch als die Möglichkeit geboten, wertvolle Zeit mit uns selbst zu verbringen. Innere Ruhe zu erreichen hat damit zu tun, und es ist eine sehr interessante Art, sie zu überwinden.
Was ist emotionale Einsamkeit?
Hauptsächlich sollten wir uns überlegen, was Einsamkeit ist .
Denn diese Angst, die uns erzeugt, muss nicht unbedingt in Bezug auf die physische Isolation auftreten. Mit anderen Worten, es ist keine objektive Einsamkeit . Es ist eine subjektive Einsamkeit, eine psychologische Isolation, ein Inneres. Es hat nicht direkt mit der Tatsache zu tun, von Menschen umgeben zu sein oder nicht. In jedem Fall besteht es in einem mentalen Zustand aus einer Lebenseinstellung.
Deshalb spricht man von emotionaler Einsamkeit . Weil wir uns alleine fühlen, auch wenn wir es nicht sind. Obwohl es immer mehr Menschen auf der Welt gibt. Diese emotionale Einsamkeit ändert sich dann nicht mit dem, was in der Außenwelt passiert. Bleibe immer in uns und warte darauf, dass die Stille bemerkt wird. Es führt uns langsam zu sentimentaler Isolation, was es zu einem Teufelskreis macht. Alleinsein führt uns dazu, uns zu isolieren, was wiederum dieses Gefühl der Einsamkeit schürt .
Auf diese Weise laufen wir Gefahr, uns in einem Mechanismus zusammenzureißen, der selbsttragend ist, Rückkopplungen hervorruft und gleichzeitig unser Gleichgewicht von der Wurzel aus untergräbt. Wir sind mit unserer Unvollständigkeit, unserem Mangel, unserem Ungleichgewicht konfrontiert. Etwas, dem wir uns nur ungern stellen.
Auf diese Weise greifen wir auf einen Verteidigungsmechanismus zurück, der älter ist als die Einsamkeit selbst: Flucht .
Wir rennen um unser Leben. Und wenn wir merken, dass wir uns nicht vor uns selbst verstecken können, breitet sich Panik aus. Wir sind hilflos . Es ist Angst in ihrer reinsten Form.
Ist es sinnvoll, Angst zu haben, ohne genau zu wissen, was gefürchtet wird?
Was ist die Angst vor dem Alleinsein?
Leben ist schwer.
Wenn wir älter werden, werden wir anfälliger für Leiden. Unsere zwischenmenschlichen Beziehungen ändern ihre Bedeutung, da wir uns allmählich auch von den Menschen identifizieren, mit denen wir uns bewegen.
Darüber hinaus gibt es ein Paradigma in der Welt, dass das Leben schön sein muss . Wir müssen unsere Träume erfüllen, Urlaub machen, eine schöne Familie, ein Haus, einen Hund. Wir müssen Protagonisten einer Geschichte sein, die es wert ist, anderen erzählt zu werden.
Aber das Leben ist oft weit von unseren Erwartungen entfernt . Wir alle leiden mehr oder weniger. Wir werden alle mit Erfahrungen konfrontiert, die uns übertreffen, die uns verbiegen.
Wenn jemand versichert, dass er in seinem Leben noch nie etwas gelitten hat, belügt er sie.
Dies ist Teil unseres Wesens: Wir sind unvollkommene und unvollständige Wesen mit Fehlern und Unsicherheiten. Und mit einer inneren Suche, die sich an dem orientiert, was uns vervollständigt.
Diese Suche kann dazu führen, dass wir projizieren, was uns an Geld, Ruhm und Macht fehlt. Auf die gleiche Weise können Sie uns überzeugen, dass eine andere Person oder Gruppe von Menschen uns vervollständigt.
Die Angst, allein zu sein, ist nur ein Spiegelbild dessen, wie wenig wir sind. Von unserer Unvollkommenheit, dass unser Leben kein Märchen ist . Dass wir Ängste, Ängste und Frustrationen haben, dass wir manchmal schlechte Entscheidungen treffen.
Während wir unseren Mangel mit Dingen aus einer sensiblen Welt füllen, die dynamisch ist und sich verändert, wird dies auch unser Staat tun.
Wie man die Angst vor dem Alleinsein überwinden kann
Diese Angst, die Einsamkeit verursacht, hat damit zu tun, dass wir nicht zugeben, wer wir wirklich sind, dass wir uns weigern, die Realität zu akzeptieren. Wenn nichts außerhalb von uns die Kraft hat, diese Lücke zu füllen, die wir im Inneren haben, ist es Zeit, das Innere zu überprüfen.
Ironischerweise ist es eine Grundvoraussetzung für die Selbstbeobachtung , einen Zustand der Einsamkeit zu erreichen . Stelle dich dir selbst . Hör auf, dir anzuhören, was wir so lange verborgen haben. Kämpfe diesen Kampf.
Wir müssen aufhören, die Leere zu bedecken, und sie ins Gesicht sehen. Unvollkommenes zugeben und akzeptieren. Es ist nicht schlecht, Traurigkeit zu empfinden, es ist nicht schlecht, Angst oder Angst oder Frustration zu empfinden. Diese Gefühle sind nur eine andere Art von Information über uns . Was erzählen sie uns?
Wenn Sie traurig sind, tun Sie es. Akzeptiere die Traurigkeit und lerne daraus. Erkennen Sie es als Teil des Lebens und Sie.
Wir haben die schlechte Angewohnheit, Angst überwinden zu wollen, ohne uns ihr zu stellen. Die schlechte Nachricht ist, dass es nicht so funktioniert. Es ist, als ob man ein Schwimmer sein möchte, ohne ins Wasser zu kommen.
Um ein Ziel zu erreichen, müssen wir einen Weg gehen, der dorthin führt. Mit Geduld, Mühe und Disziplin . Und dies dient jedem Ziel, das wir im Leben haben.
"Erkenne dich selbst"
Sie haben dich angelogen: Das Leben ist nicht rosig . Nie war.
Trotzdem haben wir das Privileg, das Universum in seiner Größe zu beobachten. Von den Kräften, die die Welt und uns regieren und ein Teil von ihnen sein. Wir haben die Fähigkeit zu wissen und zu lieben, und das ist keine Kleinigkeit. Als Ausgangspunkt können wir damit beginnen, uns selbst zu kennen und zu lieben.
In den Pronaos des Apollontempels in Delphi, im alten Griechenland, wurde der griechische Aphorismus "Erkenne dich selbst" eingeschrieben. Wie Sie sehen, ist dieses Gesetz nichts Neues.
Vielleicht erkennen wir, dass wir immer vollständig waren, wenn wir uns gründlich kennen. Dass es nichts in der Außenwelt gibt, das uns befähigen kann, aber wir haben auch diese Fähigkeit.
Leben lernen bedeutet auch, mit Trauer, Frustration, Wut und der Qual, die das Leben manchmal mit sich bringt, umzugehen. Heilen heißt aufhören, ihnen den Zugang zu diesen Empfindungen zu verweigern und sie zu umarmen.
Die Änderung beginnt im Inneren.
Mit dir In Einsamkeit
Ängsten gegenüberzustehen bedeutet, dass man sie kennenlernt und niemand befürchtet, was sie wirklich wissen.
AUTOR: Lucas, Redakteur in der großen Familie von hermandadblanca.org
QUELLEN:
- https://mejorconsalud.com/reconciliate-la-soledad/
- http://www.doctissimo.com/ar/bienestar/psicologia/relaciones-sociales/tipos-de-soledad
- https://www.tuestima.com/enfrentar-la-soledad-emocional-vencer/
