Fußreflexzonenmassage: Eine entspannende und hilfreiche Art, unsere Organe mit Massagen zu pflegen
- 2018
"Glück liegt vor allem in der Gesundheit."
- George William Curtis
Wir alle haben das Gefühl, dass uns unsere Füße nach einem langen Arbeitstag umbringen . Und wenn wir müde Füße haben, übersetzen wir dies in eine globale physische Müdigkeit.
Für diejenigen von uns, die das Glück hatten, es gelegentlich zu erleben, gibt es für diesen Moment nichts Schöneres als eine gute Fußmassage .
Oft vernachlässigen wir die Gesundheit unserer Gliedmaßen, die am weitesten vom Körper entfernt sind, aber die Wahrheit ist, dass es viele Nervenenden am Fuß gibt. Außerdem sind unsere Füße eine Karte, auf der wir direkte Informationen über alle unsere Organe haben . Somit ist der Fuß ein Spiegelbild des Zustands unseres gesamten Körpers. Aus diesem Grund etabliert sich die Fußreflexzonenmassage zunehmend als attraktive Disziplin für alle und ergänzende Alternative zu unserer Behandlung.
Sprechen wir dann über die Fußreflexzonenmassage, ein bisschen über ihre Ursprünge, ihre Vorteile und wie könnte es anders sein, wir stellen einige praktische Übungen vor, die Sie zu Hause anwenden können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Füße welche brauchen aufmerksamkeit
Was ist Fußreflexzonenmassage?
Die Reflexzonenmassage ist aus der allopathischen Medizin hervorgegangen, nach der in den ersten Stadien der Embryonenbildung eine Verbindung zwischen verschiedenen inneren Organen und einigen Bereichen unserer Haut festgestellt werden kann. Daher gibt es eine Eigenschaft, die als Reflexzone bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass bestimmte Bereiche unseres Körpers die Reflexion (und damit die Darstellung ) eines anderen Teils davon sind. So ist die Fußreflexzonenmassage mit Kenntnis der Beziehungen zwischen Haut, Muskeln und Organen darauf vorbereitet, innere Probleme zu behandeln, die von außen wirken.
Es ist zwar klar, dass es viele Reflexzonen im Körper gibt, aber der Fußbereich ist der Favorit für seine Größe, wodurch er für die Behandlung uneingeschränkt zugänglich ist. und die Empfindlichkeit, die wir in der umgebenden Haut haben.
Unsere Füße bestehen aus mehr als zwanzig Knochen, einhundert Bändern und etwa zwanzig Muskeln, die mit Nerven und Blutgefäßen in Kontakt stehen. Und es wurde gezeigt, dass es Krankheiten wie Arthritis, Diabetes und eine Vielzahl von Herzerkrankungen identifizieren kann.
Fußreflexzonenmassage ist jedoch nicht unbedingt etwas Neues.
Geschichte der Fußreflexzonenmassage
Vielleicht ist eine der Kulturen, die sich am meisten für das Wohl unseres Körpers interessiert hat, die chinesische Zivilisation . In der Tat haben sie einen langen Weg vor sich, wenn es um die Anwendung von Körpermassagen geht. Vor etwa viertausend Jahren wurde festgestellt, dass eine Massage wiederum das allgemeine Wohlbefinden der Person beeinflusste . Auf diese Weise wurden innere Organe des Körpers von Massagen beeinflusst, die auch in einem nicht sehr nahen Bereich durchgeführt wurden. Das sind die ersten Schritte, die uns zu einer aktuellen Fußreflexzonenmassage führen würden.
Auf dem amerikanischen Kontinent wurden die ursprünglichen Siedler wegen ihrer Beschwerden mit Körpermassagen behandelt, die Heiler und Schamanen lehrten. In Europa behandelte der italienische Bildhauer Benvenuto Cellini (1500 - 1571) seinen unermüdlichen, intensiven Schmerz mit Druck auf die Zehen, wie in einem Bericht dokumentiert.
Es dauerte jedoch bis zum neunzehnten Jahrhundert, bis die Fußreflexzonenmassage auf wissenschaftlichen Grundlagen untersucht wurde.
Der russische Psychologe Iv n P vlov entdeckte zusammen mit seinem Assistenten Alexei Speranski, dass das Nervensystem an der Entstehung von Krankheiten beteiligt ist, und erklärte den Reflexmechanismus. Dann wurde er 1904 Nobelpreisträger.
Zehn Jahre später entdeckte der amerikanische Arzt William Fitzgerald, dass er Nasen- und Rachenoperationen durchführen konnte, indem er die Anästhesie durch Druck auf verschiedene Bereiche des Körpers ersetzte. Er war verantwortlich für die Entwicklung der Theorie der Zehn Energielinien, die es uns ermöglichen würde, die Position der Darstellungen der verschiedenen Organe auf unseren Füßen zu bestimmen.
Fußreflexzonenmassage: Lokalisierung der Organe an unseren Füßen
Auf diese Weise können wir drei verschiedene Zonen auf unseren Füßen teilen.
Die erste Querlinie kreuzt unseren Fuß durch die Artikulation der ersten Phalanx, dh der Basis unserer Finger. Diese Linie entspricht der Linie der Schultern und den Organen von Hals und Kopf. Hier finden wir den Bereich, um Probleme in Nase und Rachen zu behandeln.
Die zweite Querlinie kreuzt sie fast zur Hälfte und entspricht dem Bereich, der von unseren Schultern bis zu unserem Zwerchfell reicht. Verstehen Sie auf diese Weise die Organe des Brustkorbs, den oberen Teil unseres Bauches und unsere Arme bis zum Ellbogen.
Schließlich kreuzt die dritte Querlinie das Sprunggelenk diagonal zu unserer Ferse. Dieser Bereich entspricht dem Bereich, der vom Bauch und der Basis des Beckens umfasst wird.
Eunice Ingham, eine nordamerikanische Masseuse, entwickelte auf der Grundlage dieser Theorie verschiedene Techniken für die Anwendung in den verschiedenen Reflexzonen des Fußes. Auf diese Weise wird eine Anwendung gegeben Noch genauer von Fußreflexzonenmassage.
Vorteile der Fußreflexzonenmassage
Auf diese Weise können Sie die Beschwerden verschiedener Körperteile lindern, indem Sie sich auf eine Reflexzonenmassage konzentrieren . Denken Sie daran, dass fast der gesamte Druck unseres Körpergewichts den ganzen Tag über auf unsere Füße ausgeübt wird. Obwohl wir zugeben müssen, dass das Nervensystem am meisten von dieser Disziplin profitiert.
Wir wissen, dass die Hauptwirkung darin besteht, die verschiedenen Organe für eine ordnungsgemäße Funktion zu behandeln. Die entspannende Wirkung dieser Praxis hilft Ihnen jedoch , die Auswirkungen von Stress auf Ihren Alltag zu verringern . Das Immunsystem wird ebenfalls gestärkt und der Körper ist so besser darauf vorbereitet, sich selbst zu heilen.
Darüber hinaus stimuliert die Fußreflexzonenmassage die Durchblutung und fördert so die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Wir wissen, dass es uns helfen kann , Schmerzen zu lindern, und dass es sich positiv auf unsere Stimmung und Kreativität auswirkt, indem es das Stresslevel verringert .
Übungen zu Hause durchführen
Es wird dringend empfohlen, die Füße vor dem Start zehn Minuten lang in warmem Salzwasser auszuruhen. Auf diese Weise beginnen unsere Füße zu stimulieren. Bevor Sie mit der Massage fortfahren, ist es wichtig, sie gut zu trocknen.
Sobald wir fertig sind, können wir unsere Fußreflexzonenmassage mit einem leichten Kontakt beginnen, z. B. indem wir unsere Füße vom Knöchel bis zu den Fingern streicheln und nach und nach mehr Druck ausüben. Nachdem Sie diese Aktion einige Minuten lang ausgeführt haben, können Sie weiterhin Kreise auf den Fußsohlen machen und mit dem Daumen drücken.
Es wird auch empfohlen, dass Sie jeden Fuß vorsichtig nach links und dann nach rechts drehen, vorzugsweise nicht mehr als viermal .
Schließlich können Sie mit der Handfläche Druck auf Ihre Füße ausüben, beginnend an der Spitze jedes Fingers bis zur Basis. Sie müssen mit dem großen Zeh beginnen und dann zu anderen übergehen.
Sie können Öl für die Fußreflexzonenmassage verwenden, aber denken Sie daran, Ihre Füße nach Abschluss der Massage gut zu reinigen und zu trocknen.
Sie werden überrascht sein, wie gut Sie sich nach dieser kleinen Aufmerksamkeit fühlen können.
Und wie fantastisch es ist, den Tag zu beenden.
AUTOR: Lucas, Herausgeber der großen Familie von HermandadBlanca.org
QUELLEN:
- https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
- https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
- https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
- https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/
