Die Eigenschaften und Vorteile von Karotten kommen in verschiedenen gastronomischen Zubereitungen, in handelsüblichen und hausgemachten Lebensmitteln sowie in Kosmetika vor. Kennen Sie dieses erstaunliche Gemüse ?
Ich möchte diesen Artikel mit Ihnen teilen, in dem ich Ihnen die erstaunlichen Vorteile von Karotten sowie deren Eigenschaften im Detail erläutern möchte.
Karotte, tolles Gemüse!
Bevor ich Ihnen die Eigenschaften und Vorteile von Karotten zeige, möchte ich, dass sie wissen, woher sie kommen und was sie sind.
Dieses Gemüse gehört zur Familie der Umbelliferae, die in anderen Teilen der Welt auch als Apiaceae bezeichnet werden. Innerhalb dieser Familie ist dies die weltweit am meisten konsumierte Art .
Nach alten schriftlichen und mündlichen Angaben stammt die Karotte aus Europa und Südwestasien. Sein Anbau wird durch seine Wurzel begünstigt, die groß, lecker, süß und weniger faserig ist.
Es wird jedoch vermutet, dass die wilden Vorfahren dieses Gemüses ihren Ursprung im Iran haben, und auch dieses Land bleibt das Haupt-Diversitätszentrum der Daucus-Carota- Arten; obwohl die Karotte von der Unterart Sativus stammt, die auch von der Art Daucus Carota stammt.
Mit der Evolution des Menschen hat sich die Art und Weise, wie Karotten gegessen werden, auf verschiedene Arten entwickelt. In Stücken kann es roh, gekocht, gebraten oder gedämpft verzehrt werden; Gekocht werden kann in Suppen, Kuchen, Salaten und Eintöpfen. Es gibt auch Vorbereitungen, um Babys und Haustiere zu füttern.
Ich lade Sie ein, persönlich zu recherchieren und Ihr Wissen in Bezug auf Karotten, ihre Geschichte und ihre Nährstoffe zu erweitern. Ich empfehle die Definition der Wikipedia Free Encyclopedia.
Karotten Eigenschaften und Vorteile
Dieses Gemüse ist reich an verschiedenen Nährstoffen, insbesondere an Vitamin A, Vitamin E und Vitaminen der Gruppe B wie Vitamin B3 oder Niacin und Folsäure.
Auch innerhalb der Eigenschaften und Vorteile von Karotten gibt es einige Mineralien, im Wesentlichen Kalium, Kalzium, Phosphor, Jod und Magnesium.
Karotten haben einen höheren Gehalt an Kohlenhydraten und Kohlenhydraten als anderes Gemüse .
Grundsätzlich möchte ich Ihnen heute drei (3) großartige vorteilhafte Eigenschaften von Karotten mitteilen, die wiederum in andere unterteilt sind. Es ist wirklich ein tolles Gemüse !
1. Für die Gesundheit des Verdauungssystems :
Wie Sie lesen konnten, ist die Karotte ein Gemüse mit einem hohen Wassergehalt, der eindeutig einen guten Beitrag der Ballaststoffe zum Verdauungssystem zeigt.
Auf diese Weise erhalten Ihr und mein Körper beim Verzehr eine große Menge an Verdauungseigenschaften, die für unsere Verdauungsgesundheit von Bedeutung sind.
Dieses Gemüse erhöht die Produktion von Speichel und Magensäften, die bei der Verdauung wirken. Es beugt auch Magengeschwüren und Sodbrennen vor und hält die Darmflora bei guter Gesundheit.
Wenn Sie es roh verzehren, werden Sie feststellen, dass Ihr Stuhlgang freier wird und Ihre Verstopfungsprobleme allmählich verschwinden. All diese Eigenschaften und Vorteile von Karotten dank Pektin.
Wenn Sie hingegen unser gekochtes Gemüse konsumieren, werden adstringierende Komponenten für Ihre Gesundheit verbessert, was besonders bei Durchfallerkrankungen von Vorteil ist.
2. Für die Gesundheit der Augen :
Die menschliche Netzhaut braucht ein gutes Funktionieren, um eine hervorragende Sehkraft zu erreichen. Diese Gesundheit kann Ihnen die Möhre geben, wenn Sie sie verzehren.
Schauen Sie, dieses Gemüse enthält Beta-Carotin, ein Pro-Vitamin, das in Ihrem Körper als Antioxidans wirkt und später zu Vitamin A wird. Außerdem kann dieses Vitamin Ihnen helfen, besser zu sehen, wenn Sie gerade unter schlechten Lichtverhältnissen leben .
Xerophthalmie ist eine Augenkrankheit, die auftritt, wenn Vitamin A im menschlichen Körper fehlt oder in sehr geringer Menge vorhanden ist. Diese Erkrankung ist durch eine Trockenheit der Bindemembran und damit der Hornhauttrübung gekennzeichnet.
Sehen Sie, warum die Eigenschaften und Vorteile von Karotten für Ihre Gesundheit so wichtig sind?
3. Für die Gesundheit der Haut :
Die Fähigkeit Ihres Körpers oder meines Körpers, bei jeder Art von Verletzung zu heilen und gesund zu bleiben, beruht auf den Nährstoffen der Vitamine A, B und C, wie dies bei Flavonoiden der Fall ist. Wenn Sie regelmäßig Karotten konsumieren, kann Ihr Körper bei einer Verletzung heilen.
Erstaunlich, oder? Und es gibt noch mehr Vorteile für Ihre Haut und Ihren Körper.
Karotten enthalten Alpha-und Beta-Carotin, Nährstoffe, die für die Gesundheit der Haut von großem Nutzen sind. Sie werden zu Antioxidantien, die die Wirkung freier Radikale bekämpfen, die Schwellung verringern und den Heilungsprozess der betroffenen oder verletzten Haut beschleunigen.
Andererseits verursacht Vitamin E die Bildung von elastischen Fasern und Kollagenfasern im Bindegewebe und bekämpft in hohem Maße die Wirkung von freien Radikalen, hochreaktiven chemischen Substanzen, die die Alterung beschleunigen können.
Kurz gesagt, diese Eigenschaften und Vorteile von Karotten wirken in Ihrem Körper als Antioxidantien, die die Glätte Ihrer Haut und ihre Elastizität ermöglichen.
Wie haben Sie über diesen Artikel über die Eigenschaften und den Nutzen von Karotten nachgedacht ? Wenn Sie Fragen, Bedenken oder Zeugnisse haben, können Sie diese am Ende des Textes schreiben.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Segen, eine Umarmung des Lichts!
Autor : William Hernán Estrada Pérez, Herausgeber der Great Family von hermandadblanca.org
