Hast du dich irgendwann in deinem Leben gefragt, warum ich traurig bin, weil du dich melancholisch, nostalgisch und niedergeschlagen fühlst? Was steckt hinter meinem Leiden? Kenne ich den Grund für meine Traurigkeit? oder vielleicht ist es das, bin ich dazu verdammt zu leiden? Gibt es in meinem Leben die Möglichkeit zu existieren und ohne Leiden zu leben? Ich lade Sie ein, mit mir zu analysieren und aus erster Hand zu wissen, warum Sie traurig sind.
Warum fühle ich mich traurig? Was ist Traurigkeit?
Traurig zu sein ist eine natürliche Emotion im Menschen, manchmal bin ich auch traurig, und ich nehme an, dass Sie in vielen Momenten auch so gefühlt haben; Es ist wie jedes andere Gefühl, es kommt, es überwindet und geht .
Traurigkeit als ein Gefühl, das in der Lage ist, das gesamte Sein der Person einzuschließen, kann den vollständigen oder teilweisen Zusammenbruch der Stimmung der Person verursachen, was zu einem Gefühl der Schwere, Zerbrechlichkeit und des Bedauerns im ganzen Körper führt, das füllt und verursacht Geist, dunkle und traurige Gedanken .
Normalerweise weint die effizienteste Ressource, die Ihrem und meinem Körper zur Verfügung steht, um die Traurigkeit und Hilflosigkeit dieses emotionalen Zustands zu lindern . Manchmal kommt es jedoch zu Wut und Verzweiflung, die Sie unter Kontrolle halten müssen, um andere schlimmere Situationen zu vermeiden, und die Sie dann bereuen sollten.
Wenn Sie traurig sind und in der Lage sind, "Ich fühle mich traurig" auszudrücken, ist es gut, dass Sie den Grund für Ihre Traurigkeit widerspiegeln . Ihre Traurigkeit kann nach einem bestimmten Verlust entstanden sein, Ihr Partner, ein Ziel, Ihre Arbeit, unter anderen Realitäten. In diesem Fall ist Ihre Traurigkeit Teil des Trauerprozesses, durch den Sie gehen und vorankommen müssen. Das wirklich Wichtige ist, dass du nicht in Traurigkeit bleibst, du musst vorwärts gehen und auf ein echtes Duell reagieren .
Nun ist es möglich, dass Ihre Traurigkeit von Gefühlen der Einsamkeit durchzogen ist ; Sie haben sich an jemanden erinnert, den Sie geliebt haben und der nicht mehr da ist, Sie vermissen die Menschen, mit denen Sie zusammenleben, und in dem Moment, in dem Sie allein sind, haben Sie sich in eine Vergangenheit versetzt, die für Sie wichtig oder schmerzhaft war. Es gibt viele Hypothesen, die ich Ihnen in Bezug auf die mögliche Traurigkeit, die Sie in Ihrer Stimmung aushalten können, sagen könnte. Wichtig wäre, dass Sie ihnen mit Verantwortung und vollstem Vertrauen begegnen .
Wenn Sie gerade traurig sind, müssen Sie reagieren, den Grund für Ihre Traurigkeit herausfinden und weitermachen . Sie sind eine sehr wichtige Person voller Werte, die von vielen Menschen geliebt und gebraucht wird. Enttäuschen Sie nicht diejenigen, die Ihnen vertrauen! Denken Sie daran, dass Sie einzigartig sind, niemand auf dem Planeten, im Universum ist Ihnen gleich, Sie sind einzigartig und unwiederholbar . Du bist perfekt wie du bist.
Ich fühle mich traurig: gesunde Traurigkeit und pathologische Traurigkeit
Wenn Sie den Grund für Ihre Trauer herausfinden und wissen, ob sie gesund oder krank ist, erhalten Sie die notwendigen Werkzeuge, um das Problem anzugehen, es zu überwinden und voranzukommen .
Wenn wir uns der antiken Philosophie nähern, enthüllt Platon in seiner Arbeit Filebo die erste Theorie der Emotionen, die sich im Dialog zwischen Sokrates und Protarco von Schmerz und Vergnügen abhebt. Das Filebo lädt Sie ein, Ihr Leben auf guten Wegen zu führen und jeden Tag intelligent zu existieren .
Für Aristoteles kommt echtes und wahres Glück aus dem Reichtum an Weisheit und Tugend, nicht aus dem Besitz äußerer, materieller oder wirtschaftlicher Güter.
Auf diese Weise gaben verschiedene Denker und Philosophen der verschiedenen historischen Epochen des Denkens nacheinander und nach und nach ihre Beiträge zur Realität und zum Gefühl, traurig zu sein. Ich fühle mich traurig, es ist ein Ausdruck, der seit der Antike bis heute von verschiedenen Disziplinen des akademischen und Erfahrungswissens stark erforscht und interveniert wurde.
Angesichts all dieser Studien in wichtigen und tiefgreifenden Untersuchungen zu diesem Thema ist es wichtig, dass wir die Singularitäten des Gefühls einer gesunden Trauer oder des Lebens einer pathologischen, schädlichen Trauer analysieren .
Das Erste, was Sie wissen sollten, ist, dass gesunde oder anpassungsfähige Traurigkeit eine normale Reaktion auf die Verluste oder Enttäuschungen ist, die im individuellen Leben eines jeden Menschen auftreten. Hast du es jemals gefühlt?
Mit den Worten des Psychologen Antonio Cano : "Traurigkeit ist eine anpassungsfähige Emotion. S ist ein Einbruch, der uns die Dinge anders sehen lässt." . Er vergleicht es auch mit Angst, argumentiert, dass sie notwendige Emotionen in Existenz sind, denn wenn es nicht so wäre, wären sie längst in der menschlichen Evolution verloren gegangen.
Wenn die Person also "Ich fühle mich traurig " ausdrückt, erlebt sie nicht unbedingt eine Krise oder einen depressiven Zustand, sondern kämpft einfach gegen eine Realität, die ihn emotional beeinflusst hat .
Denken Sie, wenn Sie jemanden beobachten oder mit ihm zusammen sind, der Trauer ausdrückt, wonach sucht er in Ihnen? Wenn Sie sich sozial traurig fühlen, senden Sie eine Hilfemeldung an andere . Die natürliche Norm wäre, dass Sie mehr Aufmerksamkeit und Fürsorge von den Menschen um Sie herum erhalten würden. Mit jemandem einzufühlen, der traurig ist, ist fast sofort.
Nun, Traurigkeit ist auch ein Zustand, der den Menschen dazu einlädt, Ziele zu reflektieren, zu denken und zu überdenken, oder sich vielleicht zu fragen, warum ich traurig bin? Was passiert mit mir?
Andererseits ist die pathologische Traurigkeit an depressiven Symptomen oder an einigen melancholischen Momenten orientiert, in denen das Hauptmerkmal darin besteht, dass sie lange Zeit, Wochen oder Monate anhalten kann . Normalerweise fühlt sich der Mensch nicht stark genug, um sich seinem Leben zu stellen, er überlebt den Moment, er ist versunken, verzweifelt und ohne Energie ist er nicht in der Lage, jenseits der Dunkelheit zu beobachten, die ihm seine Traurigkeit verleiht. Es steckt in einem unsicheren Hafen fest, das Meer erlaubt Ihnen nicht, sich vorwärts zu bewegen .
Ich frage Sie, wie es Ihnen ergeht, wenn Sie bereits gesunde und pathologische Traurigkeit kennen . Welche Art von Traurigkeit erlebe ich, wenn ich traurig bin? Im Falle einer gesunden Traurigkeit können Sie vorwärts gehen und diese Emotion lösen. Wenn es sich jedoch um eine pathologische Traurigkeit handelt, müssen Sie sich sofort damit auseinandersetzen und sich an einen Fachmann wenden, der auf geistige und organische Gesundheit spezialisiert ist.
Ich lade Sie ein, den Artikel „Was tun, wenn Sie traurig sind?“ Zu lesen. Ich bin sicher, dass dieser Text Ihnen hervorragende Kenntnisse und Interventionsstrategien im Hinblick auf die Bekämpfung gesunder Traurigkeit vermittelt und die Wahrscheinlichkeit auslöscht, in Traurigkeit zu verfallen pathologisch Beginnen Sie mit dem Lesen!
Zum Schluss haben viele Künstler ihre Inspirationsquelle in der Traurigkeit gefunden und in der Mitte Gedichte, Theaterstücke, Romane und schöne Lieder beleuchtet und geschrieben. Und es gibt sogar Studien, bei denen mentale Schärfe mit Kreativität verbunden ist, ich werde jedoch nicht darüber sprechen, weil es das Mehl eines anderen Klumpens ist.
Was zählt, ist, dass Sie niemals Angst oder Angst vor Traurigkeit haben sollten. Denken Sie daran, dass dies eine natürliche emotionale Reaktion in Ihnen ist. ja, identifiziere den Grund für deine Traurigkeit, wenn es sich um eine gesunde oder pathologische Traurigkeit handelt, und denke daran, dass die erste auf persönliche Weise und mit Hilfe deiner engsten Wesen eingreifen kann, aber wenn es die zweite ist, bitte, suchen Sie professionelle Hilfe.
Autor : William Hernán Estrada Pérez, Herausgeber der Great Family von hermandadblanca.org
