Warum sind Mantras effektiv? 5 Vorteile für die Gesundheit und das seelische Gleichgewicht
- 2018
Mantras sind nicht nur religiöse Phrasen oder Lieder, sondern kanalisieren auch spirituelle Energie und wirken sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit aus.
Das Lesen, Rezitieren oder Singen von Mantras hat verschiedene psychologische und physiologische Auswirkungen . Diese Klänge verankern uns im gegenwärtigen Moment, erzeugen positive Emotionen und Gedanken und helfen uns, ein volleres, ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.
Warum sind Mantras effektiv?
Sie sind, weil sie an sie glauben, sie singen mit ihrem Herzen und pflegen eine regelmäßige Praxis, Mantras als eine Form der Meditation und als eine Art des Lebens zu rezitieren. Es geht darum, diese heiligen Lieder zu genießen, weil sie uns gut tun.
Was sind die Vorteile von Mantras?
1. Stress abbauen
Das Rezitieren von Mantras hilft uns, Stress und die täglichen materiellen Sorgen zu reduzieren . Mit der Übung beginnen wir, unsere unterbewussten Gewohnheiten zu verbessern, uns mit der Zeitlosigkeit unserer Seele zu identifizieren und ein Gleichgewicht zu erreichen, das es uns ermöglicht, bessere Entscheidungen zu treffen, um unser eigenes Leben zu verbessern.
2. Reduziert Angstzustände und Depressionen
Mantras verbinden Klang, Atmung und Rhythmus, wodurch der Geist ruhig und gelassen in einen meditativen Zustand versetzt wird.
Durch Meditation wird der Energiefluss durch den Geist-Körper-Kreislauf verbessert und es werden physische Effekte erzielt, die das Gleichgewicht des Nervensystems unterstützen. Dieser Zustand verbessert die chemische Zusammensetzung des Körpers und reguliert zerebrale und hemisphärische Ungleichgewichte, wodurch negative Emotionen wie Anspannung, Angst und Angst abgebaut werden.
Der Klang der Mantras hilft auch, das endokrine System auszugleichen, die Produktion von Hormonen zu normalisieren und das Gefühl von Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Stimmung zu verbessern.
3. Stärkt die Gesundheit
Mantras verbessern die Atmung und wirken sich positiv auf unseren gesamten Körper aus.
Eine der Wirkungen seiner Vorteile für das parasympathische Nervensystem besteht darin , die Überlastung zu verringern, die durch die tägliche Anspannung erzeugt wird, die einen Reiz im Immunsystem hervorruft und die Heilung fördert.
Das Lied stimuliert die Chakren oder Energiezentren des Körpers, fördert das reibungslose Funktionieren der verschiedenen Organe und beugt verschiedenen Krankheiten vor. Schall verlangsamt die Herzfrequenz und ist sehr vorteilhaft für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens.
Eine Verbesserung der Atmung bedeutet eine Verbesserung der Durchblutung, die endlose gesundheitliche Vorteile bietet. Es verbessert aber auch das Aussehen, da die Vibrationen die Vitalpunkte des Körpers versorgen, die Giftstoffe eliminiert und die Haut heller wird.
Eine weitere Auswirkung ist das gesteigerte Bewusstsein für die Pflege des Körpers selbst, das dazu beiträgt, bessere Entscheidungen bei der Auswahl von Lebensmitteln zu treffen und einen gesunden Lebensstil zu führen.
4. Fördert den Positivismus und die Freude
Das Rezitieren von Mantras wirkt sich positiv auf den Hypothalamus aus, der die Kommunikation zwischen dem endokrinen System und dem Nervensystem reguliert.
Die Produktion von Hormonen und die Freisetzung von Nerventrägern wie Dopamin und Serotonin, den sogenannten "Glückshormonen", haben verschiedene Vorteile für die Stimmung und die Lebensqualität im Allgemeinen:
- Verbessert den Schlaf
- Reguliert den Appetit
- Verbessert die Stimmung
- Positive Emotionen erzeugen
- Selbstwertgefühl stärken
- Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern
5. Glück erzeugen
Der heilige Klang der Mantras befreit uns von den Denkketten und unseren sensorischen Wünschen und offenbart eine lohnende spirituelle Welt. Auf diese Weise werden materielle Bedürfnisse reduziert und gute Gefühle zu allen Zeiten des Lebens gepflegt.
Durch den heiligen Klang verwandeln Mantras das Negative in das Positive, lindern den unruhigen Geist und sorgen für inneren Frieden, Ruhe und Gelassenheit.
In guten Händen gesehen, von Pedro, Herausgeber der Weißen Bruderschaft
Mantras zum Meditieren
