Inhaltsverzeichnis hide 1 Spirituelle Freizeit Vorteile des morgendlichen Yoga. 2 Reflexion ist der Weg zur Unsterblichkeit. Buda. 3 Pflege Ihres Körpers. Es ist der einzige Ort, an dem man leben muss. Jim Rohn 4 Yoga zum Heilen.

Spirituelle Freizeit Yoga am Morgen ist eine der am meisten empfohlenen Übungen von Yogisten und Experten auf diesem Gebiet. Yoga um 7.00 Uhr zu machen ist eine Technik, die uns dabei hilft , Yoga-Routine zu machen. Wenn wir diese Übungen morgens anwenden, haben wir nicht die Last von Sorgen, die wir uns im Laufe der Zeit ansammeln Tag und Nacht.

Die morgendliche Ausübung von Yoga lädt Sie mit einer Energie ein, die es Ihnen ermöglicht, den Tag mit großem Optimismus zu meistern. Wenn Sie spirituelle Freizeit haben, praktizieren Sie Yoga mit Freude.

Spirituelle Freizeit - Vorteile des morgendlichen Yoga.

Wenn der Tag beginnt, ist es empfehlenswert, früh aufzustehen. Dies ist einer der ruhigsten Momente, um Übungen oder Yogapositionen auszuführen, die nicht nur den Körperteil stimulieren, sondern auch einen großen Einfluss auf den mentalen Teil haben und dem Gehirn Vorteile bringen Durchblutung, die alle Teile mit mehr Blut versorgt.

Reflexion ist der Weg zur Unsterblichkeit. –Buda.

Wenn Sie aufstehen und Yoga praktizieren, können Sie Unreinheiten aus dem Körper entfernen. Das Dehnen von Körperhaltungen belebt Sie, steigert die Energie Ihres Körpers und führt Sie zu den Zielen, die Sie für den Tag geplant haben. Jede Aufgabe, die erledigt werden muss, wird klarer und energischer, um bessere Ergebnisse zu erzielen und in kürzerer Zeit.

Das Üben der verschiedenen Stellungen beim morgendlichen Yoga vermittelt Entspannung und inneren Frieden, wodurch Sie in die Lage versetzt werden, die peinlichsten Situationen auf ruhige Weise zu meistern und die besten Entscheidungen zu treffen. Meditation und Entspannung sind ein wichtiger Schlüssel, um die gesetzten Ziele effektiver zu erreichen.

„Pass auf deinen Körper auf. Es ist der einzige Ort, an dem man leben muss. “- Jim Rohn

Yoga zur Heilung.

In den Morgenstunden hat sich gezeigt, dass die Ausübung dieser Disziplin im Kampf gegen Krankheiten große Vorteile hat. Die Tatsache, dass Frieden mit vermittelt, führt zu einer Reduzierung und in vielen Fällen zur Beseitigung von Stress. Morgendliches Yoga hilft Ihnen, die Knochendichte zu erhöhen, was für die Verbesserung oder Begrenzung der Osteoporose wesentlich ist. Wenn der Mensch an Depressionen leidet, sind umgekehrte Haltungen ein ideales Mittel, solange er es schafft, Yoga zu einer Routine zu machen, kann er alle Vorteile erreichen, die ihm diese Praxis bringt. Wenn Sie Zeit für spirituelle Freizeit haben, können Sie die Flexibilität spüren, wenn Sie morgens Yoga machen .

Muskel und Gelenke, diese Technik hilft, den Blutdruck auf seinen akzeptablen Werten zu halten. Yoga, Laufen oder Radfahren beugen Herz-Kreislauf-Unfällen vor und helfen, Gewicht zu verlieren oder zu halten.

Wenn Sie die Yoga-Übungen machen, bleiben wir mit allen Muskeln des Körpers in Kontakt und dies hilft bei Schmerzen oder Beschwerden, wer weiß, was Muskeln sind und wie Sie bei der Rehabilitation derselben helfen können Bessere Ergebnisse erzielen.

Die Ausübung von Yoga wirkt im Körper bei der Produktion von Endorphinen, verbessert die Stimmung der Person und hilft bei ihrer Sexualität . Die Vorteile, die Yoga dem Körper bringt, stärken das Immunsystem. In jüngsten Studien wurden Tests an Menschen mit Diabetes-Problemen durchgeführt und niedrigere und kontrollierte Zuckerwerte festgestellt.

AUTOR: Antonio, Herausgeber der großen Familie von hermandadblanca.org