„Wenn Sie eine Person verstehen wollen, hören Sie nicht auf ihre Worte. Beobachte ihr Verhalten. “
-Albert Einstein
Haben Sie jemals von der Bedeutung der Körpersprache gehört ? Es ist bekannt, dass in einer Kommunikation der kleinste Anteil der Nachrichten, die Menschen erhalten, die Sprache ist, die aus unserem Mund kommt.
Körpersprache und Tonfall sind ein wesentlicher Bestandteil der Kommunikation.
Jetzt gibt es in unserem Leben nur noch selten eine Schulungsinstanz zum Umgang mit diesem leistungsstarken Tool. Daher können Sie nie ganz sicher sein, dass das, was Sie sagen, so interpretiert wird, wie Sie es erwarten .
Haben Sie jemals den Satz "Es ist nicht das, was Sie sagen, es ist, wie Sie es sagen " gehört? Nun, es ist ein klarer Hinweis auf die Auswirkung der Art und Weise, wie der Kanal eingerichtet wird, über den Ihre Worte kommunizieren. Und da ist noch mehr .
Die Haltung, die wir den ganzen Tag über einhalten, beeinflusst auch unsere Stimmung . Wenn wir zum Beispiel ein Lächeln zeichnen, entsteht in unserem Gehirn ein biochemischer Prozess, bei dem Oxytocin, Dopamin, Serotonin, Endorphin und Prolaktin freigesetzt werden. Diese Hormone haben die Kraft, unseren Tag viel angenehmer zu gestalten. Und das alles mit einer so einfachen Geste!
Auf diese Weise können wir durch bewussten Gebrauch der Körpersprache auch einen Prozess der Neuprogrammierung der Gedanken und Überzeugungen in Gang setzen, die wir über uns selbst und unsere Beziehung zur Welt haben. Und die Art, wie wir uns selbst sehen, wird sich direkt auf die Art auswirken, wie andere uns sehen. In der Tat ist sowohl die Wirkung, die wir auf andere ausüben, als auch das, was wir von uns selbst glauben, entscheidend für den Weg zum Erfolg .
Dies ist einfach, interessant und kann auch sofort umgesetzt werden. Öffnen Sie Ihre Augen gut, denn wir werden heute sehen, wie dies möglich ist, und einige grundlegende Tipps, um ab diesem Moment mit der Implementierung zu beginnen.
Beziehung zwischen Glauben und Körpersprache
Ist dir aufgefallen, wie wütend deine Stirnrunzeln sind oder wie sich die Überraschung in deinen großen Augen wie in zwei Orangen widerspiegelt und wie die Angst deinen Körper anspannt?
Bei mehreren Gelegenheiten habe ich über die Symbiose gesprochen, die zwischen Körper und Geist besteht. Dies bedeutet, dass alles, was in einem der beiden geschieht, auf die eine oder andere Weise in das andere übersetzt wird. Das erklärt diese Situationen. Deshalb stehen erfolgreiche Menschen anders, sprechen sicherer, schauen Menschen in die Augen .
Die Körpersprache bezieht sich dann auf alle nonverbalen Signale, die wir bei der Kommunikation mit unserem Körper senden . Vom Ablenken der Augen bis zum langsamen und schnellen Sprechen schwitzen Sie die Hände, verschränken die Arme, weiten die Augen beim Schauen usw.
Nun ist diese symbiotische Beziehung auch umgekehrt. Wenn das, was wir denken, unsere Körpersprache verändert, sollte das, was in unserem Körper passiert, das, was in unserem Geist passiert, irgendwie verändern .
Ja ja Es ist zum Beispiel der Fall unseres Lächelns, wie oben dargelegt. Auf die gleiche Weise interpretiert Ihr Gehirn auch alles, was Sie mit Ihrem Körper kommunizieren, und übersetzt es in seine Sprache. Auf diese Weise können Sie Ihre Körperhaltung trainieren, um geistige Veränderungen hervorzurufen. Denkst du nicht
Darüber hinaus ist eine Person, die sich ihrer Körpersprache bewusster ist, empfindlicher dafür, zu lesen, was andere Menschen mit ihrem Körper kommunizieren. Auf diese Weise können Sie auch einfühlsamer sein, da Sie auf die Emotionen anderer achten, die über den von ihnen verwendeten Diskurs hinausgehen.
Wie benutzt man seine Körpersprache?
Es gibt viele Vorteile, die durch den bewussten Gebrauch der Signale, die Sie mit Ihrem Körper geben, erzielt werden können . Es gibt auch viele Dinge, die Sie von dort aus arbeiten können.
Hier gebe ich Ihnen eine Reihe grundlegender Gesetze, die Sie berücksichtigen müssen.
Eine positive Körpersprache verändert Ihre Einstellung. Die amerikanische Psychologin Amy Cuddy stellte nach jahrelangen Studien in diesem Bereich fest, dass sich Ihre Einstellung verbessert, wenn Sie Ihre Körpersprache bewusst anpassen, um sie positiver zu machen Auswirkungen auf Ihre Hormone . Reduzieren Sie unter anderem Ihren Cortisolspiegel um ca. 25%.
Kreuzen Sie daher nicht länger Arme und Beine, wenn Sie mit anderen Personen sprechen. Haben Sie keine Angst, Platz zu beanspruchen, sich zu bewegen und Augenkontakt mit den Menschen aufzunehmen, mit denen Sie kommunizieren.
Wenn Sie Probleme haben, Augenkontakt mit Personen herzustellen, versuchen Sie zunächst, die Augenfarbe jeder Person, mit der Sie sprechen, einfach zu bemerken .
Entspanne deine Schultern . Dies ist einer der Hauptteile des Körpers, der betroffen ist, wenn Sie sich angespannt fühlen. Diese Spannung, die Sie spüren, kommuniziert auch. Gewöhnen Sie sich daher daran, von Zeit zu Zeit zu überprüfen, inwieweit sich die Schultermuskulatur entspannt.
Sie halten auch Ihre Stirn hoch . Schau nicht auf den Boden, wenn du redest, schau auf. Wenn Sie sich wie eine unsichere und unterwürfige Person verhalten, stärken Sie die Überzeugung, dass Sie eine unsichere und unterwürfige Person sind.
Verlangsamen Sie Ihre Bewegungen und Worte . Dies ist ein Punkt, der Ihnen aus verschiedenen Blickwinkeln helfen kann. Einerseits werden Sie sich dadurch sicherer fühlen und Ihr Stressgefühl reduzieren. Auf der anderen Seite können Sie eine klarere Verbindung zu den Menschen herstellen, die Ihnen zuhören. Wenn Sie langsamer sprechen, haben Sie außerdem mehr Zeit, um die Wörter, die Sie verwenden, genauer auszuwählen und über das nachzudenken, was Sie als Nächstes sagen werden.
Behalten Sie eine entspannte und positive Haltung bei . Sprich fließend und bewege deine Hände. Geste Auf diese Weise können Sie auch Ihre Gesprächspartner stärker in das Gespräch einbeziehen.
Lächle Nicht nur mit dem Mund, sondern mit dem ganzen Körper . Lächle mit deinen Augen. Lass das Lachen fließen, wenn dir etwas komisch vorkommt. Das Lächeln kommt Ihnen nicht nur zugute, sondern verbreitet sich auch. Sie geben anderen etwas, an das Sie sich erinnern können. Unterschätzen Sie niemals die Kraft eines Lächelns zur richtigen Zeit und am richtigen Ort.
Programmieren Sie Ihre Überzeugungen
Was Sie über sich selbst glauben, kann geformt werden. Es ist eine der Prämissen des NLP, zu der ich auch einen Artikel geschrieben habe, auf den Sie von hier aus zugreifen können.
Tatsächlich ist die Fähigkeit, Ihre Emotionen und Ideen zu kommunizieren, von grundlegender Bedeutung für die emotionale Intelligenz . Menschen, deren Körpersprache negativ ist, wirken sich destruktiv und ansteckend auf die Menschen in ihrer Umgebung aus. Empathie basiert auch auf der Fähigkeit, Emotionen und Gefühle intelligent zu kommunizieren .
Ich kenne die Macht dieses Werkzeugs, weil es zu dieser Zeit von grundlegender Bedeutung war, meine Einstellung zu mir selbst und mit mir zur Welt um mich herum zu ändern. Es ist auch etwas, das sofort implementiert werden kann . Deshalb möchte ich Sie ermutigen, dies zu überprüfen. Stellen Sie sich vor den Spiegel und sehen Sie, welche Botschaft mit Ihrem Körper kommuniziert wird. Schau dir in die Augen .
Dies ist also ein weiteres Werkzeug auf dem Weg, um sich von den einschränkenden Überzeugungen zu befreien, die Sie über sich selbst und die Welt um Sie herum haben.
Jede Angewohnheit wird durch Übung und Ausdauer erreicht, und Sie können immer versuchen, zu sehen, welche Ergebnisse Sie damit erzielen.
Sie wählen, können Sie beginnen, eine Änderung in Ihrem Leben vorzunehmen.
Wenn du willst
AUTOR: Lucas, Herausgeber der großen Familie von HermandadBlanca.org
QUELLEN:
- http://salud.facilisimo.com/hormonas-de-la-felicidad-empieza-el-dia-con-una-sonrisa_951400.html
- https://www.forbes.com/sites/travisbradberry/2016/10/27/7-ways-positive-body-language-will-radikal-improve-your-life/#5c04300533e4
- https://www.positivityblog.com/18-wege-zu-verbessern-Ihre-Körpersprache/
