EMDR: Psychologische Therapie basierend auf der Verbindung zwischen unserem Geist und unseren Augen
- 2018
"Das Gesicht ist der Spiegel der Seele und die Augen ihre Reporter."
- Cicero
Wir haben alle schwierige Momente in unserem Leben erlebt . Und viele dieser Ereignisse sind in unsere Psychologie eingebrannt, was sich lebenslang auf unsere Leistung und unser Gleichgewicht auswirkt.
Wie oft wünschen wir uns, dass unser Leben einfacher wird, und wie oft stellen wir fest, dass wir festsitzen, ohne unser Leben fortsetzen zu können?
Glücklicherweise gibt es immer mehr Fortschritte bei der Entdeckung neuer Therapien, die Menschen dabei helfen, ihren emotionalen Zustand auszugleichen .
Wissenschaft und Spiritualität begleiten uns aus verschiedenen Blickwinkeln auf unterschiedliche Weise, damit wir in der Lage sind , ein Gleichgewicht zu finden und unser Leben auf normale Weise fortzusetzen.
Dies ist auch das Ziel der von Francine Shapiro 1987 initiierten EMDR-Therapie, über die wir in diesem Artikel sprechen werden.
EMDR: Die Bedeutung für das emotionale Gleichgewicht
Wir alle kennen auch mehr oder weniger die Symptome und Konsequenzen, wenn wir uns nicht emotional ausgeglichen fühlen .
Emotionen sind ein sehr großes Werkzeug auf unserem Weg zum Erfolg, aber sie können auch eine echte Bestrafung sein. Wenn Sie nicht ausbalancieren und nicht lernen, Emotionen zu regulieren, können wir Ihr Motivationsgefühl vollständig verlieren. Die Tage werden nacheinander ohne viel Interesse wiederholt. Man hat weder Kraft noch Lust aufzustehen. Es kann uns von Menschen, die für uns wichtig sind, wegführen.
Der Körper leidet auch unter dem Schaden des emotionalen Ungleichgewichts .
Auf diese Weise prädisponieren wir uns für Krankheiten aller Art, ohne die offensichtliche Ursache zu finden, was ihre Behandlung wiederum erschwert. Diabetes, Hypothyreose und Krebs sind häufige Krankheiten mit emotionalen Wurzeln.
Hier kommt EMDR ins Spiel .
EMDR: Ein bisschen Geschichte
Francine Shapiro ist die amerikanische Psychologin und Pädagogin, die die EMDR-Therapie entwickelt hat (Abkürzung für Desensibilisierung und Wiederaufbereitung durch Augenbewegungen). Während eines Spaziergangs im Park stellte sie fest, dass das Hin- und Herbewegen der Augen anscheinend das Auftreten negativer Gedanken und Erinnerungen minderte .
Diese Erfahrung war der Auslöser, der sie veranlasste, dieses Phänomen systematischer zu untersuchen.
Auf diese Weise begann er sein Studium bei Freiwilligen, die Opfer schwerer Traumata waren, und führte ein standardisiertes Verfahren durch, um die Gewissheit ihrer Schlussfolgerungen zu maximieren. Unnötig zu erwähnen, dass die von ihm erzielten Ergebnisse entscheidend waren.
Dies ist die Geburtsstunde der EMDR-Therapie, die Tausenden von Menschen im Kampf gegen posttraumatischen Stress geholfen hat.
EMDR: Die psychischen Wunden heilen
Wenn wir einen Arm verletzen, verfügt unser Körper über einen Mechanismus, der sofort auf dieses Trauma oder diese körperliche Verletzung reagiert. Das ist die Kraft der Selbstheilung unseres Körpers. Wenn die Verletzung nun durch das Vorhandensein eines Fremdkörpers verursacht wird oder wiederholt auftritt, entstehen Geschwüre, die über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben können. Sie brennen, verletzen und beeinträchtigen unser körperliches Gleichgewicht.
In gleicher Weise hat unser Geist auch die Fähigkeit, sich von Verletzungen und Traumata zu heilen, die durch vergangene Ereignisse verursacht wurden. Dieser Mechanismus der Selbstheilung des Geistes wirkt sich auch unmittelbar auf das Trauma aus. Wenn wir uns jedoch der Bestrafung unterziehen, diesem Trauma wiederholt ausgesetzt zu sein, oder wenn es nicht richtig heilt, kann dieses „zusätzliche Objekt“ zu einer Reihe von Ungleichgewichten in unserem natürlichen Gleichgewicht führen.
Auf diese Weise würde die Selbstheilungskraft des Geistes durch diese Präsenz behindert und dies könnte für eine lange Zeit verlängert werden.
EMDR führt uns also auf den Weg, unseren Geist von diesen Ungleichgewichten zu befreien, damit wir unsere Wunden heilen und einen Zustand des Gleichgewichts und folglich ein größeres Wohlbefinden in unserem Leben erreichen können.
Verbindung zwischen unseren Augen und unserem Geist
Unsere Augen und unser Geist haben eine sehr enge Beziehung. Sie sind Teil eines der wichtigsten Kanäle unseres Wahrnehmungssystems. Sie haben die Fähigkeit, die Informationen um uns herum sofort zu interpretieren und spielen daher eine grundlegende Rolle bei der Strukturierung unserer Realität .
In gleicher Weise erfolgt diese Verbindung in beide Richtungen. Das heißt, auch was in unseren Augen passiert, ist eine Reaktion auf das, was in unserem Geist passiert.
Deshalb haben wir die Fähigkeit, eine Botschaft jenseits von Worten zu interpretieren, indem wir einfach in die Augen der Person schauen, die mit uns spricht . Wenn Sie viel blinzeln, wenn Sie Ihre Augen verstecken, wenn Sie Pupillen erweitert haben. Dies sind alles Indikatoren für einen Prozess, der auf mentaler Ebene stattfindet.
Ebenso ist die Bewegung der Augen ein weniger intuitiver, aber ebenso konkreter Indikator dafür, was in unserem Kopf passiert. Diese Muster zeigen die Zusammenhänge mit Empfindungen und Emotionen, die entstehen, wenn wir uns ausdrücken. Tatsächlich sind die Schlüssel des Augenzugriffs einer der Beiträge, die die NeuroLinguistische Programmierung zum zwischenmenschlichen Wissen geleistet hat.
EMDR: Wie es funktioniert
Die EMDR-Therapie besteht aus einer Behandlung, die in acht Phasen unterteilt ist. Augenbewegungen (oder bilaterale Stimulation) machen dabei nur einen Bruchteil des Prozesses aus.
In der ersten Phase erzählt der Patient die Geschichte seines Traumas. Auf diese Weise kann der Therapeut einen Plan entwickeln, um die Behandlung anzugehen und die Ziele von EMDR zu identifizieren. Diese Ziele orientieren sich an Ereignissen der Vergangenheit, die ihr Verhalten bestimmen.
Die zweite Phase der Behandlung ist der Moment, in dem der Therapeut die verschiedenen Verhaltensweisen überprüft, die den Konflikt des Patienten widerspiegeln. Auf diese Weise kann er Ihnen einige einfache Techniken beibringen, um den Stress zu reduzieren, den der Einzelne während der verschiedenen Sitzungen und auch während seines Alltags anwenden sollte.
In den Phasen drei bis sechs wird das Ziel anhand der verschiedenen EMDR-Verfahren identifiziert und bearbeitet. Diese orientieren sich daran, dass der Patient das lebendige Bild in Bezug auf sein Gedächtnis, den negativen Glauben an sich selbst und die damit verbundenen Emotionen und Körperempfindungen identifizieren kann.
Dann konzentriert sich der Patient auf diese drei Dinge, während er EMDR-Prozesse wie die bilaterale Augenbewegung ausführt (die Dauer dieses Moments variiert bei jeder Person). Dann muss der Patient seinen Geist leer lassen und auf die Gedanken, Emotionen, Erinnerungen und Bilder achten, die in seinem Geist geweckt werden.
Auf diese Weise bestimmt der Therapeut den nächsten Aufmerksamkeitsschwerpunkt.
Während der siebten Phase, dem Abschluss, fordert der EMDR-Therapeut den Patienten auf, eine Woche lang ein Tagebuch zu führen, in dem er alles aufschreibt, was im Zusammenhang mit diesem Ereignis geschieht. Auf diese Weise verliert der Betroffene im Tagesablauf nicht den Fokus der Behandlung.
Die nächste Sitzung beginnt mit der achten Phase, in der die bisherigen Ergebnisse und Fortschritte untersucht werden.
Die EMDR-Therapie basiert auf Ereignissen, die in der historischen Vergangenheit der Person auftreten. In jenen Vorfällen, die irgendwann in unserem Leben passieren und einen Kurswechsel bewirken . Ein vor und nach ihnen.
Wir sind alle Opfer und Produkte unserer eigenen Geschichte.
Und wir alle haben die Werkzeuge, um unsere Geschichte zu kreieren, indem wir entscheiden, was wir aus den Ereignissen in unserem Leben machen wollen. Therapie ist einer von ihnen.
Wählen Sie Ihren Weg, und wenn Sie ihn brauchen, suchen Sie Hilfe, um Ihre Ergebnisse herauszufordern.
AUTOR: Lucas, Herausgeber der großen Familie von HermandadBlanca.org
QUELLEN:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Francine_Shapiro
- http://www.emdr.com/history-of-emdr/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Eye_movement_desensitization_and_reprocessing
- http://www.emdr.com/what-is-emdr/
- http://narceaeduplastica.weebly.com/el-ojo-y-la-mente.html
- https://psicologiaymente.com/social/leer-ojos
