Vergebung ist eine der edelsten Handlungen, die eine Person konsumieren kann, obwohl sie als Heilquelle nicht ausreichend genutzt wurde. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Vergebung eine wirksame Medizin ist, da es sich um eine Art symbolisches Skalpell handelt, das die Nabelschnur durchtrennt, die uns mit Schmerzen verbindet, sie nährt und erhält. Ihre positive Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit verbessert unsere Lebensqualität im Allgemeinen.
Vergeben ist jedoch keine leichte Aufgabe, da es von der Person, die sich beleidigt fühlt, Kraft und Mut verlangt. Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, ist das Vergessen einer Beschwerde ein Akt der Stärke, nicht der Schwäche. weil es eine große Dosis Willen bedeutet, den tierischen Teil des Menschen zu überwinden und den Racheimpuls zu überwinden.
DER RENCOR BESCHÄDIGT DIE GESUNDHEIT
Groll ist ein schlechtes Gefühl, denn wenn wir uns an eine Straftat erinnern oder an die Person oder Umstände denken, die sie verursacht haben, verspüren wir ärgerliche Gefühle: Frustration, Schmerz, Wut, Hilflosigkeit und Angst. Diese giftige Last überschwemmt unseren Geist, sie setzt sich in unserem Körper ab und verursacht uns Angst und Unzufriedenheit.
Es ist erwiesen, dass Wut, Bitterkeit und Groll Gefühle sind, die uns direkt mit hohem Blutdruck und anderen Krankheiten verbinden. Zusätzlich zu Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Muskelverspannungen und Krämpfen.
Aber keine der körperlichen Beschwerden, die durch Hass und Ressentiments hervorgerufen werden, sind vergleichbar mit dem Schaden, den sie uns in psychologischer Hinsicht zufügen: Sie schalten den Geist aus und berauben uns der positiven Energie.
WAS SAGEN WISSENSCHAFTLER?
In den meisten Fällen erzeugen die Straftaten Gefühle des Mutes, des Schmerzes und des Grolls und in vielen Fällen den Wunsch, sich an der Ursache der Beschwerde, Empörung oder Erniedrigung zu rächen und "Auge um Auge" und "Zahn um Zahn" zu beschuldigen.
Die Person, die sich weigert, zu vergeben und zu Ressentiments zu ermutigen, bleibt ein Opfer jener, die ihn in der Vergangenheit verletzt haben, und obwohl viel über den „süßen Geschmack der Rache“ gesagt wurde, ist bewiesen, dass das Wissen, wie man verzeiht, langfristig weitaus mehr Vorteile bietet als Beschuldigen Sie eine Straftat.
Die Ergebnisse einiger wissenschaftlicher Untersuchungen haben gezeigt, dass Opfer, die ihren Angreifern vergeben, eine größere physische und psychische Verbesserung erfahren als diejenigen, die dies nicht tun. Wer sich weigert zu vergeben, behält eine Last negativer Gefühle in sich und dies bewirkt, dass der Akt der Aggression länger anhält.
Es sind jedoch nicht nur religiöse Sekten, die den Nutzen der Vergebung verkünden. Die Psychologie behauptet aber auch, dass Ressentiments, Mut und Rachsucht Körper und Seele schaden, weil sie im Gehirn negative Emotionen hervorrufen und hervorrufen, die das heitere und ausgeglichene Funktionieren einer Person verhindern.
Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen fördern das Gehirn und der menschliche Körper Toxine, die auf den Körper einwirken und das Herz-Kreislauf-, das Verdauungs- und das Nervensystem beeinflussen, wenn die Stimmung nach wie vor nach Rache oder Vergeltung strebt.
Dr. Frederick Luskin, Professor an der Stanford University School of Medicine und Gründer des Stanford Forgiveness Project (einer Institution, die die Auswirkungen von Vergebung auf den Menschen untersucht), stellt sicher, dass Vergebung uns frei macht, in vollem Umfang und bei guter Gesundheit zu leben. körper und geist
Laut den Studien von Luskin (der auch der Autor des Werkes "Forgive Forever" ist) steigert eine Person, wenn sie eine Straftat duldet, ihre Vitalität, ihren Appetit, ihre Schlafmuster und ihre Energie. Alles, was Ärger, Schmerz und Depression senkt, kann auch den Blutdruck senken und die Menschen optimistischer, energischer und vitaler machen.
VORTEILE DER VERGEBUNG
Die Forscher des Fachs versichern, dass durch Vergebung die folgenden Vorteile erzielt werden:
- Verminderte Wut und Feindseligkeit.
- Erhöhte Liebesgefühle.
- Bessere Fähigkeit, Ärger zu kontrollieren.
- Steigern Sie die Fähigkeit, anderen zu vertrauen.
- Befreiung von Gefühlen im Zusammenhang mit vergangenen Ereignissen.
- Vermeiden Sie die Wiederholung bestimmter negativer Muster.
- Deutliche Verbesserung der psychischen und gesundheitlichen Störungen im Allgemeinen.
- Es kommt sowohl denen zugute, die es gewähren, als auch denen, die es erhalten.
- Stärkt und festigt Beziehungen.
WARUM IST ES SO SCHWIERIG ZU VERGEBEN?
Vergebung ist eine große Herausforderung für den Wert, den unsere Kultur dem Ich und dem EGO beimisst. Es zeigt uns, dass Vergebung ein Symbol für Schwäche ist. Dies ist jedoch nicht der Fall, da das Vergessen von Straftaten, Empörung, Spott, Verletzungen, Beleidigungen oder Misshandlungen eine mutige Handlung ist, die eine hohe Integrität voraussetzt.
Obwohl Vergeben eine so positive und therapeutische Handlung ist, lehnen viele Menschen dies aus verschiedenen Gründen ab, darunter:
- Sie denken, dass diese Haltung ein Weg ist, um zu demonstrieren, dass "sie Recht haben"
- Sie halten es für eine Möglichkeit, die Situation zu kontrollieren oder eine gewisse Illusion von Kontrolle aufrechtzuerhalten.
- Sie benutzen es als Mittel, um Privatsphäre zu vermeiden.
- Sie versuchen, tiefere Gefühle von Trauer, Verzweiflung, Schmerz, Verlassenheit und Zurückweisung zu vermeiden.
- Sie schätzen, dass es eine Möglichkeit ist, sich Gehör zu verschaffen, zu bestrafen oder sich zu rächen.
- Sie verwenden diese Einstellung, als ob sie darauf bestehen wollen, dass das Problem bei ihnen liegt, nicht bei jemand anderem.
- Sie verstehen, dass das Handeln auf diese Weise sicherstellt, dass das Leben so bleibt, wie es ist, und die Klarheit vermeidet, die eine von ihnen befürchtete Veränderung bewirken könnte.
Raus aus dem RENCOR!
Caroline Myss, Autorin des Bestsellers "Anatomy of the Spirit", sagt, dass es so ist, als ob man verletzt wurde und jeden Moment öffnete, um zu fühlen, wie schrecklich und schmerzhaft es ist, den Groll am Leben zu erhalten.
Der amerikanische Psychologe Michael E. McCullough und seine Gruppe von Mitarbeitern untersuchten die Persönlichkeit des Rachsüchtigen, die Prozesse und Fähigkeiten, die Vergebung erfordert, und die sich daraus ergebenden gesunden Wirkungen. g Sie kamen auch zu dem Schluss, dass Vergebung die Lebensqualität, den Blutdruck und das Immunsystem optimieren und Depressionen und Angstzuständen vorbeugen kann.
Die heiligen Texte verschiedener Religionen, wie Buddhismus, Hinduismus und Christentum, weisen angesichts der erlittenen Straftaten auf die Absolutheit und Gnade der Vergebung hin. In der Dimension unseres Lebens als Gläubige ist es daher ratsam, zu vergeben, um göttliche Gnade zu erlangen.
Vergebung hilft uns, Ressentiments, Ärger und Ärger zu reduzieren. Gefühle, die in der Person ein Gefühl der Schuld, Angst und Erregung entwickeln. Groll, Mut und das Verlangen nach Rache schaden Körper und Seele, weil sie im Gehirn negative Emotionen hervorrufen und ein ruhiges und ausgeglichenes Funktionieren verhindern.
Es tut uns leid! weil Vergebung ein Instrument der Wiederherstellung und Begegnung ist und wir dadurch nicht nur unsere körperliche Gesundheit fördern, sondern auch unseren Geist beruhigen, das erreichen innerer Frieden und göttliche Gnade.
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