Heute haben wir alle sicherlich schon einmal von Meditation gehört, aber dennoch kennen nur sehr wenige von uns die wahre Bedeutung dessen, was das Wort begrifflich bedeutet. In dem Fall, dass wir seine theoretische Bedeutung genau kennen, wissen wir auch sehr wenig über seine Praxis. Wenig oder gar nichts weiß unser Körper, jede unserer Zellen und sogar unser Verstand, was Meditation bedeutet.
Deshalb bringe ich Ihnen heute eine äußerst schöne und demütig einfache Meditation, die Sie in nur fünfzehn Minuten erledigen werden. Und wenn Sie aus Lateinamerika kommen, können Sie sich über das soziale Netzwerk von Facebook (ich lasse den Link unten) um acht Uhr von lieben Menschen live und kostenlos führen lassen .
Wenn Sie in einem anderen Teil unseres wundervollen Planeten leben oder zu diesem Zeitpunkt nicht online sein können, können Sie dies jederzeit auf der Seite sehen, die später detailliert beschrieben wird.
Das Wunderbare und Außergewöhnliche an dieser Meditation oder an jeder Meditation, die Sie machen oder planen, ist, dass sie Sie mit Ihrem Sein, Ihrer Seele, Ihrem eigenen Körper verbindet . Ja, dein eigener Körper, denn heute leben wir aus verschiedenen Gründen automatisch und daher wird unser Körper betäubt.
Das ist der Grund, warum Sie, wenn Sie in den Urlaub fahren und sich Ihr Körper entspannt, anfangen, alle Kontrakturen, körperlichen Schmerzen, Beschwerden usw. zu spüren. das wurden vorher nicht angekündigt. Der Körper ist dein Zuhause, real und materiell, wichtiger.
Es ist dein Tempel, dein Fahrzeug, dein kostbarster Anzug, um durch diese Welt, in diesem Leben, in dieser Dimension zu wandeln. Pass auf dich auf.
Es ist notwendig, dass wir immer mehr zum Einfachen zurückkehren, wir kehren nicht mehr oder nicht weniger zurück als wir. Nehmen Sie sich zwei Minuten Zeit und spüren Sie Ihren Atem. Ich fühlte deine Füße auf dem Boden, ich fühlte deinen Atem kommen und gehen durch deine Nasenlöcher, ich fühlte, was dein Körper dir sagt, nicht mit dem Verstand, wenn mit den Empfindungen, mit dem Herzen.
Das Plus, diese Meditation zu praktizieren oder jemanden, bei dem sich Ihr Herz wohlfühlt, wird Ihnen helfen, Ihre Absichten zu manifestieren, denn wenn sich der Frieden Ihres Körpers, Ihrer Seele und Ihres Geistes angleicht, werden die Wünsche der Seele materialisiert .
Es ist nicht so, dass das Haus Ihrer Träume, das Auto oder das Silber von einem Tag auf den anderen kommen, ohne etwas zu tun (oder vielleicht sind die Möglichkeiten des Universums endlos), aber Sie werden den immensen Möglichkeiten, die das bietet, viel mehr Aufmerksamkeit schenken Das Leben gibt dir die Möglichkeit, dein Ziel schneller zu erreichen.
Ihre Wahrnehmung, Seele und Körper werden alle auf dasselbe Ziel ausgerichtet sein, daher werden alle Sinne, alle Systeme Ihres Körpers die Möglichkeiten sehen und nutzen, die zuvor durch die von Ihnen gegebene Vollnarkose gegeben wurden (um den Tag zu überleben, oder weil so Sie haben es gelernt oder gewählt), sie konnten es nicht sehen.
Ich bitte Sie also nicht, mir zu glauben, es nur zu erleben, wenn Sie möchten, und es mir dann zu sagen. Die einzige unabdingbare Voraussetzung, damit Sie die Vorteile mit den Augen Ihres Körpers sehen können, ist, dass Sie konstant sind, es gibt kein anderes Geheimnis. Versuchen Sie es drei Monate hintereinander zu üben und Sie werden sehen, wie Wunder in Ihnen geschehen.
Soul Sync Meditation
Wir beginnen also damit, tief durch die Nase zu atmen, um eine Beruhigung des Geistes zu erreichen.
Auf diese Weise werden wir versuchen, die Atemzüge auf 1; 2 zu bringen, was bedeutet, dass wir beim Einatmen 1-2-3 zählen und beim Ausatmen 1-2-3-4-5-6 zählen, was bedeutet, dass die Ausatmung doppelt so lange dauert der Zeit, dass die Inhalation.
Diese Art des Ein- und Ausatmens nennt man: bewusstes Atmen . (Denken Sie daran, dass die Atmung sowohl beim Einatmen als auch beim Ausatmen durch die Nase erfolgt ).
Die Schritte 1, 2, 3 und 4 werden mit den Händen auf den Knien ausgeführt, wobei die Handfläche nach oben zeigt. Auf diese Weise zählen wir auf jeden Finger und stützen jeden nach dem anderen am Daumen.
Schritt 1 der Soul Sync Meditation
Wir führen 8 bewusste Atemzüge durch (Mit den Händen auf den Knien zählen wir die acht Atemzüge, das heißt, beim ersten Atemzug berührt mein Zeigefinger den Daumen, wenn ich den ersten Atemzug abgeschlossen habe, und ich fühle mich auf den zweiten Atemzug vorbereitet. Ich trage den nächsten Finger, in diesem Fall den Mittelfinger, zum Daumen und zähle auf diese Weise als zweiten Atemzug, also mit jedem Finger, bis wir acht Atemzüge erreichen. Das heißt, jeder Finger wird zweimal mit dem Daumen berührt.
Schritt 2 der Soul Sync Meditation
Wir atmen bewusst 8 Mal und wenn wir mit geschlossenen Mündern ausatmen, machen wir das Geräusch eines summenden mmmmmmmmm, als wäre es das Summen einer Biene, das in unserem Kopf widerhallt.
(Mit den Händen auf den Knien zählen wir die acht Atemzüge, das heißt, beim ersten Atemzug berührt mein Zeigefinger den Daumen, wenn ich den ersten Atemzug beende und mich für den zweiten Atemzug vorbereitet fühle, trage ich den nächsten Finger In diesem Fall gilt der Mittelfinger bis zum Daumen als zweiter Atemzug, also mit jedem Finger bis zum Erreichen von acht Atemzügen. Das heißt, jeder Finger wird zweimal mit dem Daumen berührt.
Schritt 3 der Soul Sync Meditation
Wir führen 8 bewusste Atemzüge durch, und das Wichtigste ist, dass wir in dem Moment, in dem das Einatmen endet und das Ausatmen beginnt, besondere Aufmerksamkeit schenken. Die Sekunden, die zwischen ihnen verbleiben und auf natürliche Weise auftreten, werden von uns nicht induziert .
(Mit den Händen auf den Knien zählen wir die acht Atemzüge, das heißt, beim ersten Atemzug berührt mein Zeigefinger den Daumen, wenn ich den ersten Atemzug beende und mich für den zweiten Atemzug vorbereitet fühle, trage ich den nächsten Finger In diesem Fall gilt der Mittelfinger bis zum Daumen als zweiter Atemzug, also mit jedem Finger bis zum Erreichen von acht Atemzügen. Das heißt, jeder Finger wird zweimal mit dem Daumen berührt.
Schritt 4 der Seelensynchronisation
Wir machen 8 bewusste Atemzüge und beim Ausatmen singen wir intern das Mantra * aham * (aaaaahammmmm).
(Mit den Händen auf den Knien zählen wir die acht Atemzüge, das heißt, beim ersten Atemzug berührt mein Zeigefinger den Daumen, wenn ich den ersten Atemzug beende und mich für den zweiten Atemzug vorbereitet fühle, trage ich den nächsten Finger In diesem Fall gilt der Mittelfinger bis zum Daumen als zweiter Atemzug, also mit jedem Finger bis zum Erreichen von acht Atemzügen. Das heißt, jeder Finger wird zweimal mit dem Daumen berührt.
Schritt 5 der Seelensynchronisationsmeditation
Wir entspannen die Hände, ruhen auf den Knien und berühren die Spitze des Zeigefingers mit der Daumenspitze und halten diese Position während der gesamten Phase mit der Handfläche nach oben. (Wir werden nicht mehr jeden Finger mit dem Daumen berühren)
Sobald unser Zeigefinger mit dem Daumen in Kontakt ist, spüren oder visualisieren wir, wie sich unser begrenztes Wesen in das kosmische Wesen ausdehnt.
Wir stellen uns vor, unser Körper und alle Dinge um uns herum lösen sich im goldenen Licht auf, in einem goldenen Meer von unendlichen Möglichkeiten .
Ohne Grenzen, ohne Grenzen, im unbegrenzten Bewusstseinsgefühl . Dies ist ein grenzenloses Gefühl von unendlichen Möglichkeiten.
Schritt 6 der Seelensynchronisation
Wir ziehen ein Lächeln auf unser Gesicht. Wir haben die Absicht, jeden Wunsch zu erfüllen, jede Absicht, die wir in unserem Herzen und in unserer Seele haben , zu manifestieren .
Wir visualisieren und fühlen, als ob das gerade passiert. Ein Gefühl der totalen Erfüllung und Freude . Wir fühlen in unseren Herzen, dass Wünsche erfüllt werden, wir schätzen.
Wenn Sie sich bereit fühlen, atmen wir drei Mal bewusst ein und können langsam und sanft unsere Augen öffnen .
Hier können Sie von Montag bis Freitag um 8 Uhr argentinischer Zeit online meditieren.
Quelle und Link : https://www.facebook.com/Soul-Sync-Latinoam%C3%A9rica-229759787806922/?ref=br_rs
Autor : GS, Herausgeber und Übersetzer der Großen Familie von hermandadblanca.org
