Inhaltsverzeichnis verstecken 1 wir suchen nach einer Persönlichkeit oder Identität .. 2 abwesend und abgelenkt .. 3 verfeinern unsere Aufmerksamkeit .. 4 mentale Ruhe und Frieden . 5 in Ruhe heileneal ..

Es ist wahr, dass es in diesen Zeiten der Unruhe nicht logisch erscheint, einen Moment lang darüber nachzudenken oder nachzudenken, dass wir uns tatsächlich in der Stille sehen können.

Wir suchen eine Persönlichkeit oder Identität ...

In den meisten Fällen suchen wir nach einer Persönlichkeit oder Identität in unserer Familie, bei der Arbeit oder in unseren sozialen Gruppen. Aber finden wir uns wirklich an diesen Orten wieder? Die Antwort lautet nein.

In der heutigen Welt des Fernsehens, der Videospiele, des Internets und der Mobilkommunikationsgeräte richten wir unsere Aufmerksamkeit im Ausland gewöhnlich auf eine große Menge sensorischer Reize, die uns ablenken.

abwesend und abgelenkt ...

Zum Beispiel können wir manchmal in einem wunderschönen Park spazieren gehen und Leute sehen, die Textnachrichten senden und Musik über Kopfhörer hören. unter allen umständen vermeiden, bei sich zu sein. In diesem Moment können wir schweigen und unseren Geist alles wahrnehmen lassen, was da ist, wo anscheinend nichts ist, und das scheint beängstigend.

Wenn einige Lehrer empfehlen, auf Stille zu hören, scheint dies ein Widerspruch zu sein, da wir davon ausgehen, dass Stille nichts ist und uns Angst macht. Es ist nicht einfach, unsere persönliche Wichtigkeit und aufgeregten Aktivitäten zu reduzieren, wenn die Realität im Grunde ist, dass es sehr heilsam ist.

Der erste Ratschlag, um der Stille zuzuhören, ist der der Kontemplation, das heißt, sich sorgfältig auf etwas zu konzentrieren und genau zu beobachten, was passiert. Zum Beispiel können wir eine Blume betrachten, wahrnehmen, ohne zu beurteilen und ohne ihre Farbe zu definieren, ob die Luft sie bewegt, ob sie frisch oder welk aussieht, ob sie groß oder klein ist, ob es andere Pflanzen in der Nähe gibt ... das sieht natürlich auf den ersten Blick so aus Zeit zu verschwenden und es ist nicht so.

Verfeinerung unserer Aufmerksamkeit ...

Wenn wir diese Übung ein paar Minuten lang ernsthaft und konzentriert machen, verfeinern wir unsere bewusste Aufmerksamkeit, lernen, unsere Umgebung klar und im Hintergrund wahrzunehmen, sozusagen, öffnen wir den Raum, um uns selbst zuzuhören.

Kontemplation ist natürlich der erste Schritt in Richtung Meditation, in dieser Stille wird deutlicher, wenn der interne Dialog aufhört.

mentale Ruhe und Frieden ...

Stille ist mentale Ruhe, es ist Frieden, raffinierte und bewusste Aufmerksamkeit. Die großen Meister im Osten empfehlen die Rückzugsorte der Stille, die eine Herausforderung für westliche Praktizierende darstellen, die sich ohne den Lärm der großen Städte verloren oder verstimmt fühlen.

Eine übliche Redewendung der Großeltern lautet: "Gütig und still für das Leben des Sohnes" ... und aus welchem ​​Grund haben sie, mit anderen Worten, wir empfehlen, auf umsichtige, großzügige, aufmerksame und durchsetzungsfähige Weise durchs Leben zu reisen.

Wenn wir ehrlich sind, was finden wir in der Hektik? . große Ablenkung und Neurose ein aufgeregter und unscharfer Geist.

in ruhe heilen ..

Natürlich geht es nicht darum, uns zu isolieren und keine Kontakte zu knüpfen. Hier geht es darum, uns Zeit zu geben, unsere Leistung genau zu beobachten, unseren Kurs zu korrigieren oder erneut zu bestätigen, in Ruhe zu heilen, und obwohl es schwierig zu glauben scheint Es hat sich gezeigt, dass Menschen, die auf ihre Aktivitäten achten und nicht von jeglichen äußeren Reizen abgelenkt werden, erfolgreicher und produktiver sind.

Die Empfehlung ist wie immer, für ein paar Minuten zu versuchen , still zu bleiben, es ist schwieriger als wir denken, weil wir die meiste Zeit den Feind entdecken, den wir in uns tragen, aber wir Gleichzeitig geben wir die Möglichkeit, das Wesen, das wir sind, auf nackte Weise zu finden, und ohne es zu fabrizieren, ist es dort, wo die Möglichkeit, in Richtung unseres inneren Universums zu wachsen, sauer, geduldig und großzügig erscheint . Das ist richtig

AUTOR: Pilar Vázquez, Mitarbeiter der großen Familie der Weißen Bruderschaft